無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、ゼリー、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
番組表をチェックしました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
もろもろ検討中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
もろもろ検討中…。
家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、練り物、ゆでたまご、トマト、フルーツ、寒天、自家製ジュース。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
スッキリしました。
少し眠りました。
お通じがありました。
最大震度4の地震がありました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ふりかけ、きんぴらごぼう、とんかつ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。