無題

５：２０起床。
準備運動をしました。
家人と歓談しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、揚げ物、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
いいお通じがありました。
家人の助力を得て、歯科に行きました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
悩みを家人に相談しました。１０秒で解決。
ぼんやりしてました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
夕食は、カレー、きんぴらごぼう、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
nasneで録画した映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
nasneで録画した映画を視聴しました。
作文を書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。