無題

５：００起床。
準備運動をしました。
コメントにレスを記入しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、練り物、野菜、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
スッキリしました。
少し眠りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
オークションに本を１点出品しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
うん、スカパーとの契約は結ばないことに決めた。

今日はこんな感じ。

それではまた。