無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
延々転記中…。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
延々転記中…。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
ゴミを出しながら、洗濯物を屋外に干しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
洗濯物を屋外に干しました。
いいお通じがありました。
買い出ししながら、給油して、帰りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
服を着替えました。
アンケートに回答しました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
配布物を配りました。
少し横になりました。
いいお通じがありました。
風呂場を掃除しました。
少々トラブルがあったものの、灯油を給油しました。
このポンプは明日買い換えないとダメだ。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉のフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人に悪い道に踏み込むことを阻止してもらいました。感謝。圧倒的感謝。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ハエは退治できたかな？

今のところこんな感じ。

それではまた。