無題

４：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
延々転記中…。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
家人と歓談しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
身の回りの掃除をしています…。
洗濯物を屋外に干しました。
身の回りの掃除をしました。
行水しました。
服を着替えました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、ベーコンエッグ、小鉢、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
体を拭いて、服を着替えました。
少し待って、洗濯物を全て取り込みました。
超ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、豚肉と野菜の生姜焼き、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。何度見ても「傑作」としか言いようがない。

今日はこんな感じ。

それではまた。