無題

４：４０起床。
準備運動をしました。
超ゆるゆるしてました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。おおお。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
朝の散歩に行きました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、散髪に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
ドブ掃除をしました。
昼食は、菓子パン、餃子、レンコンの酢漬け、フルーツ、缶コーヒー。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
延々転記中…。
郵便局が、ギフト券と、受給票と、ｗｏｗｏｗの１２月の番組表を届けてくれました。
ギフト券を家人に譲渡しました。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
番組表をチェックしました。
延々転記中…集中力が切れたので、今日はここまで。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、大根おろし、小鉢２種、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
今日は散髪したので、風呂はパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。