無題

４：４４起床。
どうしようもなく眠いので、もう少し眠りました。
６：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
カゴを回収しながら、買い出しに行きました。
カゴを配りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、竹輪、練り物、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
アンケートに回答しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
NTT東日本から、待っていた葉書がようやく届きました。ふー。
体を拭いて、服を着替えました。
少し横になりました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、エビとゴボウのマヨネーズ和え、ニラ卵、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
アンケートに回答しました。ポイントが貯まったので、アマゾンギフト券を申し込みました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。