無題

４：００起床。
準備運動をしました。
もう少し眠りました。
５：５０起床。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
灯油を補給しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
楽天の予約を解除しました。
朝の散歩に行きました。
楽天でBD−BOXを予約しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
雑誌を読みました。
ドブ掃除をしました。
そのまま、昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。審査！ぐぬぬ…！
ゆるゆるしてました。
作文が掲載されました。
チマチマ作文を添削中…。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。