無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
キューモニターから、メールで、アマゾンギフト券が届きました。
今日は午前９時に歯科に行くので、朝の散歩は中止です。
準備運動をしました。
徒歩で歯科に行き、メンテナンスを受けました。
途中家人と合流し、買い出しをしながら、荷出しをしました。
帰り道で、車の後部をポールにぶつける事故を起こしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、おでん、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と話をしました。
家人は事故対応のため、外出しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
体を拭いて、服を着替えました。
家人が帰宅しました。
全額保険が適用されるとのこと。
やはり、学会を悪く言うとダメだ。
今年納める、お布施の半額を出しました。
少し横になりました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の照り焼き、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。