無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
灯油を給油しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
家人の依頼を果たしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
甘酒を飲みました。
ただいま、身の回りの掃除中…。
洗濯物を屋外に干しました。
身の回りの掃除をしました。
副パソコンのアップデートを実施しました。
体を拭いて、服を着替えました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
アンケートに回答しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉野菜炒め、刺身、大根の千切り、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。