無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。イエス！
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と打ち解けました。
朝の散歩の代わりに、身の回りの掃除をします。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、おでん、練り物揚げ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
体を拭いて、服を着替えました。
スッキリしました。
少し眠りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、とんかつ、野菜、アジの南蛮漬け、漬物、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
家人に細やかな情報を提供しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。