無題

５：３０起床。
出品していた物件を、すべて取り下げました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。活男…。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、自家製焼きサンドイッチ、練り物の刺身、菜花、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
少しだけ、灯油を給油しました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
ゆるゆる横になりました。
スッキリしました。
ゆるゆる横になりました。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、大根おろし、ゴマだれのしゃぶしゃぶ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤでの映画視聴を取り止めました。

今のところこんな感じ。

それではまた。