無題

４：００起床。
準備運動をしました。
ＢＤで映画を視聴中…。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ減。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。泰ちゃん、活っちゃん…！
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
買い出しに行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
明日に備えて、準備をしました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家人と歓談しながら、少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、大根おろし、煮物、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。