無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
難産でしたが、お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人に足のふくらはぎを揉んで貰いました。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
スッキリしてから、少し眠りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、出来合いの肉野菜炒め、煮物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。画面が暗いなあ。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。