無題

４：３０起床。
準備運動をしました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。和枝ちゃん…何たるツンツンぶり。
希子が和枝ちゃんに似てきた。「大ちゃん」は、ふ久のお子様？
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人にふくらはぎを揉んで貰いました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
メール便で、家人の補聴器用電池が届きました。
買い出しに行きました。
昼食は外食。焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷水。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
スッキリしてから、少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、海産物の刺身、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。