無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。
１階のエアコンが機能不全を起こしているので、買い替えなくてはならない。
同時に、灯油も、もう少し買わねばならない。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と相談しました。
ゴミを分別して出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。希子ちゃんが怖い。
朝の散歩は、寒いので、中止します。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
灯油を給油しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
自室で、エアコンの動作確認中…。
アンケートに回答しました。
午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、ねぎま、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は、昼入ったのでパス。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。