無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
少し横になりました。
スッキリしてから、少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、具沢山焼きそば、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、さんまの開き、大根おろし、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と意識合わせを行いました。
ふー意思の疎通だけで、どっと疲れるわ。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
家人の名代として、班長会議に出席しました。
領収書と煎餅とお茶と慰労金を貰って帰りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。