無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。竹元節大爆発！
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ヤマト運輸が衣類を届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。
佐川急便がサプリを届けてくれました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、餃子、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、お金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
体を拭いて、服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
郵便局が、ＤＶＤを届けてくれました。
家人とＤＶＤで映画を視聴しました。家人大興奮！
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
イタリア語音声で、ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。