無題

５：３０起床。
いいお通じがありました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。かっちゃん…！
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
ある方と「復縁」しました。これも功徳だなあ。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、善哉、漬物、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
体を拭いて、服を着替えました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、若鶏の唐揚げ、野菜、フキ味噌、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が、家人宛の雑誌を届けてくれました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。