無題

５：２０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
家人の依頼で、文書を作成し、印刷しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。あと２回かあ。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
町内配布物を配り、回覧板を回しました。
昼食は、チャーシュー丼、アジのたたき、漬物、フルーツ、でるでる茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂場を掃除しました。
体を拭いて、服を着替えました。
近所の方から、作物を貰いました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
スッキリしました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、アジの南蛮漬け、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
アンケートに回答しました。
アマゾンギフト券を申し込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
アマゾンの予約を全解除しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
レビューのメンテナンスを実施しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。