無題

５：１０起床。
コメントにレスを記入しました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
家人特製のジュースを飲みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の踊りをみて、所見を述べました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、カボチャとベーコンのスープ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
体を拭いて、服を着替えました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ステーキ丼、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。