無題

３：３０起床。
コメントを記入しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
ゴミを出しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、眼科と市役所に行きました。
午前の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
コメントにレスを記入しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、焼きサンドイッチ、ベーコンとほうれん草の炒めもの、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
作文を書いて投稿しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、炊き込みご飯、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
作文を書いて投稿しました。
洗濯物を屋内に干しました。
延々作文を書いてます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。
コメントを記入しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。