無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
いいお通じがありました。
コメントにレスを記入しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
布団を干しました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
超ゆるゆるしてました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
干しておいた布団を叩いてから、取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
スッキリしました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、炊き込みご飯、赤魚、大根おろし、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
コメントを記入し、コメントにレスを記入しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。