無題

４：１７起床。
準備運動をしました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を、屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は６００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
少しだけ、家事を手伝いました。
家人の多大なる助力を得て、市役所の書類を記入して貰いました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、ベーコンとカボチャのスープ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
作文を書いて投稿しました。（２件目）
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、とろろごはん、おかず的な何か、野菜サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人に悩み相談をしました。
風呂に入りました。
DVDで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
DVDで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
DVDで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。