無題

４：４３起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
身の回りを掃除して、布団を干しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
洗濯物の一部を取り込みました。
コメントにレスを記入しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、豚汁、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
布団を取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
作文を書いて投稿しました。
スッキリしました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、ポテト、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。