無題

４：３０起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、煮物、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
DVDで映画を視聴中…。
いいお通じがありました。
DVDで映画を視聴しました。
いいお通じがありました。
スッキリしました。
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、さんまの開き、大根おろし、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。