無題

５：１４起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
コメントが届きました。
返信は長文になるため、午後じっくりと返事を書きます。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉団子、野菜、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
コメントにレスを記入中…。
家人が帰宅しました。
コメントにレスを記入しました。
返信がありました。
コメントにレスを記入中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
コメントにレスを記入中…。
夕食は、ごはん、味噌汁、ステーキ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
コメントにレスを記入しました。
ヤマト運輸がBDを届けてくれました。

今のところこんな感じ。

それではまた。