無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
作文を、ふたつ書いて投稿しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、たまご焼き、野菜、きゅうりの漬物、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
郵便局がBDを届けてくれました。
少し横になりました。
スッキリしました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、コロッケ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
BDで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
BDで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
BDで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。