無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
東電がメーター交換に来ました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、カボチャと鳥の胸肉の煮物、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
メーター交換無事完了。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
BDを4点注文しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
動画を視聴しました。
うーん…これは手を出さないのが正解手かな。
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、山芋の刺身、ふりかけ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。