無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
もう少し寝ます。
６：１５起床。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、寒天、豆乳コーヒー、お茶。
家人に積年の恨みを語りました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
レビューを整理しました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、お好み焼き、フルーツ、寒天、お茶。
黙々と食べました。
コメントにレスを記入しました。
午後の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
家人の依頼で、デジカメを注文しました。
お通じがありました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、お好み焼き、酢の物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
コメントにレスを記入しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。