無題

４：０８起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
郵便局で、レターパックライトを購入しながら、雨の中、朝の散歩に行きました。
梱包作業を行いました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、荷出しをしながら、買い出しに行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、サラダ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
荷出しをしながら、封筒を買いながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
スッキリしました。
少し眠りました。
家人の助力を得て、荷出しをしました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、とんかつ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
BDで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
BDで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。