無題

４：２３起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。
家人に付き添って、胃カメラの撮影に行きました。
結果は基本的に問題なし。
そのまま買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、茶わん蒸し、ゆでたまご、トマト、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
郵便局が、市の検診結果を届けてくれました。
結果は…悪玉コレステロールの値が、基準値を上回っていました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、具沢山そうめん、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
長いアンケートに回答しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。