無題

３：００頃起床。
準備運動をしました。
ＢＤで映画を視聴しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
作文を書いて投稿しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、具沢山冷やし中華、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
家人とBDで映画を視聴しました。
郵便局が自立支援受給者票を届けてくれました。
来年の更新時には、医師の診断書が必要です。
コメントを記入しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、カボチャと竹輪の煮物、タコとワカメの和え物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。