無題

３：３０頃起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、若鶏の手羽先の揚げ物、野菜、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
1時間ほどウトウトしてました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、味噌汁、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
BD数点と、漫画1点を注文しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
サプリメントと風邪薬を飲みました。
バーゲンでBD−BOXを1点注文しました。
ゆるゆるオークションを消化しました。
入札者がいないので、自動再出品となりました。

今日はこんな感じ。

それではまた。