無題

５：１３頃起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、バナナ、水ようかん、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ランキングに変動なし。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
洗濯機を回しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
チマチマ作文を添削しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、横になりました。
昼食は、菓子パン、モロヘイア、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人にもらった1000円分の商品券でお菓子を買いながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物をすべて取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
スッキリしてから、１５：００まで眠りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
ほんの少しだけ、横になりました。
夕食は、五目御飯、味噌汁、さんまの丸焼き、大根おろし、モロヘイア、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の現行の消火器に関する不安を取り除きました。ネットパワーで！
ＢＤで映画を視聴しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
アンケートに回答しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。