無題

６：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
コメントを記入しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、サラダ、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
コメントにレスを記入しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
コメントにレスを記入してます…。
家事を手伝いました。
風呂場を掃除しました。
コメントにレスを記入しています…。
夕食は、カレーそば、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
コメントにレスを記入しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。