無題

６：００起床。
準備運動をしました。
ドブ掃除をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、高麗人参カフェオレ。
家人と歓談しました。
ランキングは１ダウン。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
いいお通じがありました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
洗濯機を回しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、こんにゃくとニンニクの煮物、サラダ、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、家人の助言により、朝ドブ掃除したのでパス。
エアコンつけて、少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、カレー、竹輪、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
作文を書いて投稿しました。審査！

今日はこんな感じ。

それではまた。