無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。さんまパワー恐るべし！
家人の助力を得て、ゴミを出しました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉高麗人参カフェオレ、お茶。
家人に悩み相談をしました。
「放っておく」ことかあ。
家人と朝の連ドラを視聴しました。優子…！
朝の散歩は、雨のため中止です。
服を着替えました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
コメントに対する、レスを記入中…。
洗濯物を屋外に干しました。
コメントに対するレスを記入しました。
後は相手の出方待ち。
家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、サラダ、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
メール。うーん…発展的解消？
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、鶏肉の手羽先、野菜、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の話は為になるなあ。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。

今のところこんな感じ。

それではまた。