無題

４：４０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
ランキングは１アップ。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
家人の助力を得て、病院に行き、順番取りをしながら、朝の散歩に行きました。
お通じがありました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ヤマト運輸が、家人宛ての荷物を届けてくれました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、雨天のため、中止です。
少し眠りました。
お通じがありました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ、横になりました。
セキュリティソフトをインストールしました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、稲荷寿司、イカの一夜干し、野菜、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。