無題

４：５５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
二階の窓を開けました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
給油と洗車をしながら、買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、きなこ餅、練り物揚げ、野菜、フルーツ、羊羹、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、とんかつ、野菜、にんにく味噌、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
アンケートに回答しました。
ＢＤで音声解説を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで音声解説を視聴しました。
各種特典映像を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。