無題

５：００起床。
準備運動をしました。
システムソフトウェアアップデートを実施しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゴミを分別して出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々作文を書いてます…。
とてもいいお通じがありました。
延々作文を書いてます…。
少しだけ、家事を手伝いました。
作文を書いて投稿しました。審査なし！イエス！
昼食は、フレンチトースト、天ぷら、練り物揚げ、野菜、フルーツ、羊羹、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
延々作文を添削しています…。
洗濯物を全て取り込みました。
お通じがありました。
午後の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
延々作文を添削しています…。
ほんの少しだけ、横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、天ぷらそば、生姜の漬物、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
家人に湿布を貼り、家人の背中を肘でマッサージしました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。