無題

５：００起床。
蚊の存在がうっとうしい。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
家人の背中をマッサージしました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
朝の散歩は、強風のため、中止です。
準備運動をしました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
ヤマト運輸がＢＤ＋ＤＶＤをポスト投函してくれていました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、肉まん、フグの一夜干し、野菜、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂を沸かしています…。
アンケートに回答して、アマゾンギフト券に交換依頼をかけました。
家人にレシートと、おつりを渡しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤでドキュメンタリー映像を視聴中…。
うーん…この方法論には首肯し難いなあ…。
とりあえず小１時間程視聴して、一時停止して、昼寝しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、フグの一夜干し、野菜、サラダ、にんにく味噌、生姜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、家人に湿布を貼り、家人の背中をマッサージしました。
風呂に入りました。
ＢＤでドキュメンタリー映像を視聴しました。うーん…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
各種アンケートに回答しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。