無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人に生活費を手渡しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
灯油を給油しました。
年金が無事満額振り込まれました。
みずほ銀行に振り込み予約をかけました。
ランキングは横這い。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
大買い出しに行きました。
昼食は外食。
焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷水。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、酢豚的何か、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。

今のところこんな感じ。

それではまた。