無題

４：５５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
家人が外出しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
メールでアマゾンギフト券が届いたので、早速適用しました。
空模様が怪しくなってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
家人より電話があり、整形外科に寄るため、帰りが遅くなるとのこと。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家人の背中の痛みの原因が骨盤のズレであることが判明しました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、すき焼き、生卵、キムチ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人が元気になって本当に良かった。
家人の「虫の知らせ」により、昼の散歩は、中止です。
家人の「虫の知らせ」は当たる。
超ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、酢豚的何か、サラダ、キムチ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
家人の依頼で、家人の写真を撮り、出力しました。
動画系サイトで「惑星ソラリス」を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
動画系サイトで「惑星ソラリス」を視聴中…。

今日はこんな感じ。

それではまた。