無題

４：３９起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の背中にムヒを塗りました。
いいお通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
超ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰いました。
帰りは徒歩で家に向かいました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、おでん、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人は翌年1月17日に、内視鏡による施術を行うことが決定しました。
午後の散歩に行きました。
バスタオルで体を拭きました。
下着を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、にんにく味噌、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
作文を書いて投稿しました。審査！
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。