無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。寒い！
ランキングは横這い。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
作文を削除し、改訂版を投稿しました。審査！
昼食は、お好み焼き、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶、チョコ。
家人と歓談しました。
灯油を給油しました。
買い物しながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、肉じゃが、にんにく味噌、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
只今、読書中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。