無題

４：３６起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
市庁舎に寄りながら、買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ステーキ、練り物揚げ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、荷出しを行いました。
超久しぶりに、同人誌を３冊注文しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、炊き込みご飯、揚げ物、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
家人の背中にテーピングしました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。