無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
超ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
この空模様では、洗濯物を外に干すのは、様子見だなあ。
準備運動をしました。
超ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、買い物をしながら、郵便局で事務手続きを済ませながら、午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、スパゲッティ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の依頼で、買い物をしながら、荷出しをしながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
録画しておいた映画を視聴しました…が、１０分で視聴中止。
眠たくてつまらない映画！
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、餃子、小鉢、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
うええ、凄え眠い…！
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。