無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
灯油を給油しました。
ランキングは横這い。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
寒い！
超ゆるゆるしてました。
少し横になりました…寒くて眠れない！
家事を手伝いました。
昼食は、お好み焼き、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚汁、煮物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
家人の寝室の蛍光灯の電池を交換しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。