無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
家人に灸を据えて貰いました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
ＢＤで映画を視聴しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、汁粉、茶碗蒸し、キムチ、酒粕漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、オークションに本を一冊出品しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚汁、焼きさんま、大根おろし、キムチ、酒粕漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
家人に灸を据えて貰いました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
便秘に効き目のある、サプリメントを服用しました。
とても嬉しいことがありました。

今のところこんな感じ。

それではまた。